Profilaktyka i leczenie stawów

Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem treningu. Przeciwnie to właśnie siedzący tryb życia wywołują kiepska kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie pewne zasady procedury profilaktycznej można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od powtarzalności.A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć zdrowe stawy konieczne są również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik